
Jak przygotować się do matury? cz.1
UCZ SIĘ SKUTECZNIE.
Uczysz się od rana do wieczora, siedzisz nad książką do późnych godzin nocnych? Daje to poczucie, że nie tracisz cennego czasu, jednak nauka nocą jest nieefektywna. Szczególnie jeśli zależy Tobie na dobrym zapamiętywaniu. Jeśli jesteś niewyspany Twój mózg działa wolniej, trudniej przyswaja nowe treści, gorzej się koncentruje. Mocna kawa wieczorem czy inne dopalacze tylko pozornie pomagają, w rzeczywistości dają złudzenie lepszej koncentracji i wysokich obrotów przez krótki czas pracy. Dużo rozsądniej rozłożyć sobie materiał jaki mamy do przygotowania na codzienne 1-2 godzinne sesje. Dobrą metodą jest też podzielenie wieczornej nauki na kilka etapów, osobno na każdy przedmiot maturalny. Nie warto zaś uczyć się przez pierwsze 40 minut po przebudzeniu – w Twoim mózgu działają wtedy substancje odpowiedzialne za zacieranie śladów pamięciowych marzeń sennych. Mózg nastawiony jest bardziej na zapominanie niż naukę. Przyswajanie wiadomości jest wtedy bardzo nietrwałe. Już wkrótce kolejne wskazówki na temat przygotowań do matury. Zapraszam do lektury.